Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Hotline : 0811 7231 093 | Terdapat Agen Resmi di Kota Anda | Melayani COD JABODETABEK | JAM KERJA : 06:00 – 22:00 WIB

6 Tips Ampuh Menghindari Ambeien

6 tips ampuh menghindari ambeien – Ambeien ini dikatakan sebagai suatu gejala yang tidak mengenakan, sebab kehadiran ambeien ini akan sangat mengganggu penderitanya, terlebih lagi ketika berada pada posisi duduk.

Tips Ampuh Mencegah Ambeien

Tentunya bukan hanya rasa sakit saja yang dirasakan, tetapi juga mengganggu karena adanya benjolan hemorrhoid atau istilahnya pembengkakan di area saluran anus yang menjadi kontrol proses buang air besar.

Seseorang pekerja yang banyak menghabiskan waktu bekerjanya dengan aktifitas yang diharuskan duduk ketika ia mengalami ambeien, tentunya akan merasa pekerjaannya menjadi terganggu karena ia tidak dapat duduk dengan baik dengan rasa sakit yang timbul dari gejala ambeien.

Oleh karena itu, kehadiran Anda pada Artikel Kesehatan kali ini sangatlah tepat. Sebab, nantinya kami akan merangkumkan solusi baik mengenai beberapa cara alami yang jitu untuk bisa Anda terapkan agar terhindar dari ambeien. Hal demikian bisa Anda simak uraiannya baik-baik seperti ulasan di bawah ini.

6 Cara Jitu Yang Bisa Anda Terapkan Untuk Menghindari Ambeien

1. Rutin dan perbanyak mengkonsumsi air putih

Banyak mengonsumsi air putih tentunya akan mendapatkan khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh. Diantaranya yang paling utama yaitu mampu menghindari diri Anda dari penyakit ambeien, sebab dengan Anda mengonsumsi banyak air putih setiap harinya dapat memperlancar proses BAB Anda.

Selain itu, manfaat air putih baik untuk memberikan perlindungan untuk kesehatan ginjal yakni pada saluran kemih, mampu memperlancar metabolisme tubuh, mampu memperlancar peredaran darah dan mampu meringankan toksin atau racun untuk dapat keluar dengan mudah dari dalam tubuh.

Anjuran yang baik untuk Anda meminum air putih yaitu sekurang-kurangnya 6-9 gelas setiap harinya. Anda juga bisa menambahkan minuman air jeruk yang juga baik untuk kesehatan tubuh, sebab sangat baik kandungan vitamin C nya.

Serta untuk tidak lupa menghindari minuman yang mengandung kafein, sebab bisa menyebabkan diuretik usus besar dan kotoran yang dikeluarkan menjadi keras.

2. Rutin dan perbanyak mengonsumsi makan-makanan yang mengandung serat tinggi

Makanan berserat merupakan makan-makanan yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan Anda terutama dalam menjauhkan Anda dari gejala ambeien. Anjuran untuk memakan-makanan yang mengandung serat tinggi dapat membantu Anda dalam memperlancar proses pada sistem pencernaan dan proses metabolisme tubuh.

Adapun makanan berserat tinggi ini, dicontohkan seperti:

  • Buah-buahan segar : apel, pisang, pear, alpukat, pepaya, jambu biji, salah dll
  • Kacang-kacangan
  • Sayur-sayuran

3. Rutin dan cukup berolahraga

Berolahraga dapat memberikan kita manfaat agar terhindar dari berbagai penyakit dan juga baik dalam meningkatkan kesehatan. Olahraga yang dianjurkan penderita ambeien yaitu dengan rutin membiasakan diri untuk berjalan kaki. Sebab, dengan berjalan kaki bermanfaat baik dalam memperlancar pencernaan dan mencegah kesulitan BAB Anda. Selain itu, dengan rutin berolahraga memungkinkan Anda untuk menambah kesehatan otot.  Sering berolahraga bisa membantu kinerja usus menjadi stabil.

4.  Merawat Kesehatan Dengan Kebersihan

Dengan menerapkan hidup yang sehat, tentunya pencapaian mewujudkan hidup sehat bisa Anda raih, seperti dengan Anda memperhatikan kebresihan diri dengan mandi sehari 2x, terlebih dahulu mencuci tangan sebelum makan, menggosok gigi baik setelah atau sebelum bangun tidur, dan membersihkan kamar dan ruangan rumah untuk menghindari debu dan bau yang tidak sedap.

5. Menghindari makan-makanan yang pedas serta makanan berminyak

Dengan menghindari makanan tersebut, maka resiko untuk terkena wasir menjadi berkurang.

6. Menghindari mengejan dengan terlalu kuat sewaktu buang air besar, serta juga tidak menunda-nunda waktu bila dirasa ingin buang air besar.

Baca juga info tentang 8 Tips Ampuh Mengasah Otak.

Itulah keenam cara ampuh yang bisa Anda terapkan untuk menghindari dari resiko terkena ambeien. Dan yang paling penting bahwa terapkan pola makan yang sehat serta banyak mengonsumsi air putih.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published.