Makanan Yang Mengandung Fosfat Tinggi

Mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar fosfat tinggi bisa berefek buruk pada kesehatan, seperti menyebabkan pembentukan batu ginjal. Di dalam artikel ini akan dijabarkan apa saja makanan yang mengandung fosfat tinggi.

Di dalam buku The Hidden Drug Dietary Phosphate berisi daftar terperinci makanan apa saja yang tinggi kandungan fosfatnya. Dimana penderita batu ginjal sangat sensitif dengan hal tersebut dan harus menghindarinya.

minuman yang mengandung fosfat tinggiMakanan dan minuman yang mengandung kadar fosfat tinggi adalah :

  • Soft drink, minuman soda, terutama coca cola
  • Sirup buah
  • Cokelat kemasan, permen, permen, dan apa pun yang mengandung asam sitrat dan gula tinggi
  • Es krim
  • Susu bubuk skim (sering ditambahkan ke makanan olahan)
  • Biskuit, dan kue
  • Saus tomat dan mayones
  • Olahan keju
  • Pizza dan hot dog
  • Daging olahan seperti sosis, kornet dan beef burger
  • Baking powder

Makanan di astas sebaiknya dihidari bagi mereka yang sensitif terhadap fosfat, seperti penderita batu ginjal misalnya. Para ahli merekomendasikan untuk tidak mengkonsumsi makanan kaya fosfat diatas, selama tiga sampai empat minggu. Lalu lihat apakah ada perbaikan pada kesehatan Anda.

Untuk beberapa makanan berikut ini dapat dikonsumsi dalam jumlah sedikit, karena mengandung fosfat dalam kadar rendah.

  • Kuning telur
  • Susu
  • Gandum
  • Jagung
  • Kacang Tanah
  • Kedelai dan berbagai produk olahan dari kedelai
  • Kacang polong
  • Jamur
  • Jeroan

Itulah beberapa makanan dan minuman yang mengandung kadar fosfat yang tinggi yang benar-benar harus dijauhi. Dan beberapa jenis makanan yang mengandung sedikit fosfat yang masih bisa dikonsumsi dalam jumlah kecil.

Selain makanan yang mengandung fosfat tinggi, penderita batu ginjal juga harus mewaspadai makanan dan minuman yang kaya akan kandungan oksalat.

Lihat Informasi : Makanan Dengan Oksalat Tinggi, Sedang dan Rendah

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published.